27週2日。今日は最後の妊婦学級で、今までで一番ためになりました。
男の子や苦手な人は読まない方が良いかも。

今日はバースプランという言葉を知りました。
バースプランとは、「どんなお産をしたいか」というプランで、書くように病院から言われることもあります。
または、勝手に書いて渡しても可能な限り協力してくれる病院が多いみたいです。

●立ち会い出産がしたい
●自分がこうなったら○○してほしい
など書くみたいです。

助産師さんのおすすめバースプラン…
●発露(赤ちゃんの頭が出る)したら見たい。(または触りたい。)
→だいぶ疲れている時間なので最後の一息を頑張れるらしい。

●胎盤を見たい。
→これ言わないとちゃっちゃか処分されちゃいます。ちなみに焼却処分らしい。10ヶ月共に頑張った胎盤を見たいという方は是非。

●カンガルーケア(臍の緒がついたままお腹に乗せる)の時、オッパイを吸わせたい。
→ここで母乳が出なくても母体の回復が早まると言われている。

●臍の緒を夫に(または二人で)切らせたい。
→分娩台に上がったあとは旦那さんは実質何もできないので、参加した感を出したい方は是非。

他にも、
●痔があるので息むとき押さえて欲しい。
●会陰切開はなるべくしないようにしたい。
●浣腸はしたくない。
●剃毛はしたくない。
●無痛分娩を希望

など、病院によって出来ることと出来ないことがあるし、場合にもよるけど、
ある程度希望が固まるとお産をイメージしやすいとおっしゃってました。
まあその時になったらバースプランも何も余裕なんてなくなると思いますが…。具体的にイメージすることで心の準備ができるし、イメージを共有できるというのがとても良いなと思いました。

ちなみに余談ですが、初産は40週を過ぎる傾向があり、また普段生理周期の長い人はお産が40週を過ぎる傾向があり、短いと40週未満である傾向が多いとおっしゃってました。不順だと見当が付かないらしいですよ。


そしてお産の大雑把な流れと妊婦体操を習い、生むまでに最低限買っておくもの、まだ買わない方が良いものを教わりました。かなり充実した内容だった気がします。


会陰切開がどうしてもどうしても恐怖な私は、妊婦学級が終わってから個人的に、助産師さんに会陰切開をなるべくしなくて済むような方法を聞きにいきました。
そしたら他の人も集まってみんな聞き入ってたので、「やっぱりみんな会陰切開が怖いんだな」と思いました。切らずに裂けずに済んだらそれが一番良いに決まってます。

37週(いつ産まれてもよい時期)以降に、お風呂上りにスイートアーモンドやカレンデュラオイル、ホオバオイルなど、キャリアオイル(精油はNG)を染み込ませたコットンで会陰を伸ばします(オマタのお尻側の縁周辺。切る部分。中側もオイルを付けてOK)。結構ギトギトでも問題なし。
伸ばしたあとはコットンと一緒に、おりものシートを付けて一晩おきます。朝起きたら外します。

会陰切開は避けられないにしても、かなりお産がスムーズになるとのこと。
やるかやらないか(毎日は大変かも…)は別にして、聞いてよかったです。

実はこれと同じことを4年くらい前に出産した知り合いもやっていました。結局切ったらしいけど。
私が妊娠初期に、旦那さんに「会陰を自分で広げておくと切らずに済むかもしれないらしい」と話した時、旦那さんは「げー。気持ち悪い」と言いました。その彼の言葉に不快感を感じたのを思い出しました。
母体のダメージは少ない方が良いし、回復は早い方が良いわけで。「会陰を広げる」ごときで気持ち悪いとか言うのは、やはり、男性独特の発想だなと。
そんなんで気持ち悪いって言ってる人がよく「大丈夫だよ、みんな生んでるんだから」とか言えるなあと思ったり。そのあたりの感覚はわかり合えなくても仕方ないですけどね。汗

話は戻りますが、教室を出たあとに声をかけられ、ご近所のママさん同士で1時間くらいお茶して、情報交換して帰ってきました。
これもまた、普段あまり人と話す機会の少ない自分にとっては良い刺激でした。最初は「勧誘目的なんじゃ？？」警戒しましたが。


これにて自治体主催の妊婦学級は終了。
明日は健診。来月に病院の施設見学(ここでもいろいろ話を聞ける)に行って、出産準備品を買いに行って、着々と進んでゆく次第です。